La Sophro pour les enfants
La sophrologie s’adapte parfaitement aux jeunes publics.
Les bienfaits de la sophrologie chez les enfants sont de plus en plus reconnus !
Je mets tout mon cœur de sophrologue et de maman à allier ma créativité à mon professionnalisme pour offrir des séances ludiques où le travail d’accompagnement s’effectue au rythme de votre enfant.
Les enfants de 6 à 11 ans (et leurs parents) sont les bienvenus dans mon cabinet.
" Libérez le potentiel de l'enfant et vous transformerez le monde avec lui. "
Maria Montessori
Quelles thématiques pour les enfants
La sophrologie va aider votre enfant à mieux accompagner ses émotions, à améliorer sa concentration et à développer sa confiance en
lui / elle.
Accompagner un changement, des peurs, des angoisses, un sommeil agité, un manque de confiance en soi, des relations difficiles avec les autres…
- mieux accompagner ses émotions : timidité, colère, anxiété..
- améliorer la qualité de son sommeil
- développer sa concentration
- mieux communiquer avec les autres
- s'aider dans ses apprentissages
- stimuler sa créativité
- encourager son autonomie
- avoir une meilleure confiance en soi
Votre enfant, comme tout être humain, a des potentialités incroyables en lui !
Elles ne demandent parfois qu’un petit coup de pouce
pour se révéler et pour l’aider à avancer plus sereinement sur son chemin.
L’une des grandes forces de votre enfant, dans ce parcours, c’est votre soutien.
Ca peut être votre proposition que de venir essayer, ou réessayer, la sophrologie à mes côtés.
Comment se passent les séances sophro enfant
La teneur de la séance dépendra de l’âge de votre enfant, de son humeur du jour, de la thématique pour laquelle nous nous voyons..
Autant de paramètres à prendre en considération pour l’accompagnement le plus juste pour lui !
- La première séance dure plus longtemps que les suivantes (environ 1h30)
- Les séances de suivi seront d'une durée de 45 minutes à une heure
Nous faisons connaissance, votre enfant, vous, le ou les parents et moi.
Je recueille un ensemble d’informations importantes pour découvrir votre enfant, son cadre de vie, ses loisirs.
Puis je propose une découverte de la sophrologie, par le biais d’un exercice ou deux en mobilisant le corps et/ou en pratiquant un conte sophrologique, une détente corporelle..
Lors de séances de suivi, nous observerons le même déroulé à chaque séance :
– je m’enquiers de l’humeur du jour auprès de votre enfant, nous faisons un point sur ce qui s’est passé dans sa vie depuis la dernière séance
– nous parlons ensemble de ce qu’il y a à voir en séance du jour ; je propose et nous pratiquons les exercices mobilisant le corps ; nous n’oublions pas les contes sophro et/ou les imageries mentales
– nous gardons un temps en fin de séance pour échanger sur les ressentis
La sophrologie pensée pour les enfants doit être ludique pour attirer la curiosité de l’enfant.
Chaque séance propose un moment de défoulement s’il en a besoin. J’incite ensuite l’enfant à se recentrer sur son corps et sur sa respiration. Le contenu de la séance peut être varié : des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination, de jeux, de dessin, de chant, de mouvements, etc. L’enfant sera ainsi plus réceptif et plus à même de reproduire l’exercice chez lui en autonomie pour faire face à un stress, une frustration, etc.
Il ne doit jamais se sentir contraint.
La sophrologie adaptée à l’enfant est réalisée de façon la plus ludique possible.
Grâce à des exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens et de l’imagination, la sophrologie est pratiquée sous forme de jeux, de contes, de mouvements.
Les enfants sont réceptifs, curieux et spontanés.
La sophrologie va ainsi favoriser leur épanouissement, les aider à communiquer dans le respect d’eux-mêmes et des autres, accroître la confiance en eux, développer leur capacité de concentration, stimuler leur imaginaire et leur créativité.
Les contre-indications à la sophrologie sont rares et concernent surtout des troubles psychopathologiques sévères.
« Le mieux est de demander l’avis d’un.e professionnel.le qui suit déjà l’enfant, comme un.e psychologue, un.e pédopsychiatre, un.e médecin, etc, insiste Claude Chatillon.
Et de rappeler : « les sophrologues ne posent pas de diagnostic, n’influencent pas les choix thérapeutiques et n’interviennent pas dans les traitements en cours ».